Skin care in hindi wellhealthorganic- गोरे होने के उपाय लड़कियों और महिलाओं में ये पुरषों की अपेक्षा महिलाओं में ज्यादा होता है Gore kaise hoye प्राचीन काल से हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बढ़ाने का एक प्रमुख तरीका रहा है। योग , योग का अभ्यास से न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होती है, बल्कि हमारी त्वचा की चमक और खूबसूरती में भी वृद्धि होती है।
खासकर, लड़कियों के लिए कुछ योगासन हैं जो उनकी त्वचा को निखारते हैं और उसे चमकदार बनाते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में हम आपको उन 10 योगासनों के बारे में बताएंगे जो लड़कियों के लिए त्वचा की ग्लो को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
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चेहरे को चमकाना चाहते है तो घर पर करिए ये योगसन
- त्रिकोणासन (Trikonasana)- इस आसन को करने से त्वचा की रक्त संचार बढ़ता है और चेहरे पर निखार आता है।
- उत्तानासन (Uttanasana) - इस आसन को करने से चेहरे की रक्त संचरण में सुधार होता है और त्वचा में चमक आती है।
- पदहस्तासन (Padahastasana) - यह आसन को करने से त्वचा को संतुलित रखता है और चेहरे पर रोशनी आता है।
- मत्स्यासन (Matsyasana) - इस आसन को करने से चेहरे की त्वचा में ताजगी और चमक मिलती है।
- शीर्षासन (Shirshasana) - यह आसन रक्त संचारण को बढ़ाता है और चेहरे को निखारता है।
- भुजंगासन (Bhujangasana) - इस आसन को करने से त्वचा को निखारता है।
- वीरभद्रासन (Virabhadrasana) - यह आसन को करने से त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
- अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Anulom-Vilom Pranayama) - अनुलोम-विलोम प्राणायाम को करने से चेहरे की त्वचा में ताजगी और चमक आती है।
- उत्तान मंडूकासन (Uttan Mandukasana) - यह आसन त्वचा को स्वस्थ रखता है और उसे चमकदार बनाता है।
- शवासन (Shavasana) - इस आसन को करने से चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है और चेहरे पर संतुलन बना रहता है।
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ये सभी योगासनों को Skin care in hindi wellhealthorganic नियमित रूप से करने से त्वचा की ग्लो बढ़ती है और आपको एक सुंदर और चमकदार त्वचा प्राप्त हो सकती है। इसके साथ ही, योग आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी सुधारता है और आपको अंतर्निहित चमक के साथ स्वस्थ बनाता है।
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