Sardi kaise thik kare- मौसम में परिवर्तन होने से आज कल कुछ लोगों को सर्दी जुखाम हो जाता है, कुछ लोगों को तो खांसी बुखार शरीर में दर्द, पुरा शरीर में भारीपन और सर दर्द जैसी समस्या हो जाती है। जिससे कई लोग परेशान हो जाते है और अग्रेजी दवाईयों को सेवन कर लेते है जिससे कई नुकसान होते है। sardi ki tablet ना खाए करे घरेलु उपचार, आज हम आपको बतायेगें की बिना दवाईयों सेवन से सर्दी जुखाम जैसी समस्याओं से राहत पा सकते है। (Sardi thik karene ke upay)
घरेलू काढ़ा का प्रयोग-
काढ़ा का नाम तो आप सुने ही होंगे। जी हाॅ सर्दी जुखाम का इलाज घर पर ही किया जा सकता है काढ़ा (Sardi thik karene ke upay)-
इसे भी पढ़े :- भूख लगने पर अगर आप भी नहीं खाते है तो आपको हो सकती ऐ वाली पेट समस्या
तुलसी वाली काढ़ा
तुलसी वाली काढ़ा बनाने के लिए शहद, अदरक और कुछ तुलसी की पत्तियां, कुछ अदरक के टुकड़े और निम्बू दालचीनी, तेजपात, कालीमिर्च छोटी इलायची का प्रयोग कर सकते हैं।
- पहले एक बाउल में पानी उबालें।
- जब पानी उबलने लगे, उसमें कुछ तुलसी की पत्तियां, कुछ अदरक के टुकड़े और दालचीनी, तेजपात, कालीमिर्च छोटी इलायची डालें।
- इसे धीमी आंच पर पकने दें जब तक पानी की मात्रा आधा नहीं हो जाती।
- फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाएं।
- छानकर इसे गरमा गरम पीने से खांसी में राहत मिलती है।
गरम पानी और नमक का प्रयोग -
नमक और पानी का गरारा करना गले की खराश और खांसी को कम करने में मदद मिलता है।
- एक गिलास गरम पानी लें।
- इसमें आधा छोटा चमच नमक मिलाएं।
- अब गरम पानी को थोड़ी देर के लिए गरारा करें।
- गरारा करने के बाद, थोड़े गरम पानी पीने से गले की खराश में राहत मिलती है।
यह उपाय आमतौर पर नमक पानी का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन ध्यान दें कि यह उपाय ज्यादातर गले की खराश और खांसी के लिए है और यह सिर्फ लक्षणों को कम करने में मदद करता है, बीमारी को ठीक नहीं करता। अगर समस्या गंभीर है तो चिकित्सक से परामर्श करें।
इसे भी पढ़े :- कही आप भी तो नही गर्म पानी से करते है दिन की शुरूआत, तो जान ले पहले इसका सही तरीका कई लोग करते है, गलती
नींबू और शहद
नींबू और शहद दोनों ही खांसी के लिए बहुत अच्छे घरेलू उपाय हैं।
- नींबू (Lemon) नींबू में विटामिन सी होता है जो खांसी के लिए फायदेमंद होता है। नींबू का रस गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश में राहत मिलती है।
- शहद (Honey) शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी और गले के इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं।
नींबू और शहद दोनों को मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। आप एक गिलास गरम पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं।
गरम हल्दी और दूध का फायदे
हल्दी दूध एक प्राचीन और प्रभावी घरेलू उपचार है, खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों में लाभकारी होता है। इसे बनाने के लिए-
- एक बाउल में एक कप दूध उबालें।
- जब दूध गरम हो जाए, उसमें आधा छोटा चमच हल्दी पाउडर मिलाएं।
- अब इसमें थोड़ा शहद मिलाएं।
- अच्छे से मिलाकर पीने से खांसी में राहत मिलती है।
हल्दी के औषधीय गुण और दूध के पोषक तत्व खांसी को दूर करने में मदद करते हैं और इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
यह जानकारी सर्दी जुखाम के लिए फायदेमंद तो है लेकिन यह चिकित्सक परामर्श और उपाय नहीं है अधिक जानकारी के लिए हमेश चिकित्सक से परामर्श ले
इसे भी पढ़े :- महंगी तो है, लेकिन इसके फायदे अनेक है सब लोग नहीं खा पाते हैं ये फल